[節錄] 不管妳做什麼(或沒做什麼)，都是在訓練孩子

“不管妳做什麼(或沒做什麼)，都是在訓練孩子”
所謂的需要(開夜燈、睡在父母旁邊)，都是在父母的訓練下養成的

新生兒的照顧：

1.訂定作息時間表：帶寶寶出院回家後，就要立刻訓練寶寶適應家中作息；四小時為一次奶，新生兒晚上應該要有七八個鐘頭的睡眠時間，而且是一覺到天亮。(寫到這裡就覺得有點難，不過要對自己有信心….)

• 作息時間範例：早上六(七)點、十(十一)點，下午兩(三)點，晚上六(七)點、十(十一)點餵奶
• 如何遵行時間表呢?

1. 到了餵奶時間要把寶寶叫醒(用溫暖的方式)
2. 要餵飽
3. 努力遵循「餵奶-玩耍-睡覺」的循環模式；餵完奶、拍背打嗝後，跟寶寶互動，等到他開始累時再放回床上睡覺。
4. 萬一寶寶提早醒來不到餵奶的時間怎麼辦? 可幫她拍背打隔、換尿布看看是不是不舒服、玩一下，儘量拖到預定的餵奶時間；如果還不到餵奶時間，但以距離上次餵奶的兩三個小時了，可以稍微變通。
5. 要有耐心，做法一致；通常要花兩三個禮拜才會成功

睡眠
一覺到天亮的定義：連續睡超過七小時
方法一(丹瑪醫生的方法)

• 白天每四時餵一次奶，晚上十點最後一次餵奶，幫寶寶拍背打隔、換尿布，確定寶寶很好，床也沒問題，就讓寶寶睡覺，接下來不再抱寶寶起來，也不再餵奶，等到下次的餵奶時間。
• 哭可以幫助寶寶自然地擴展肺部，加強肺部功能
• 新生兒暪天要睡12小時，有可能哭到4小時

方法二(作者的方法)

• 白天都是採用丹瑪醫生的方式，回家的第一天晚上如果寶寶哭了，會看看是不是吃完奶超過四個小時，如果是會等至少十分鐘再去抱他，餵他吃奶、拍背打隔或是換尿布，不要搖他入睡或是抱著走一走，不要養成半夜要人哄的習慣。
• 第二天晚上，再多等五分鐘，這是至少15分鐘後再去抱他；第三天再多等五分鐘，讓寶寶哭至少20分鐘再去抱他，以此類推。

方法三(從零歲開始)的方法(7-12週時可以一覺到天明)

• 白天能要按作息時間表，每四小時餵一次；晚上媽媽還是繼續四小時餵一次奶，四週後等小寶寶哭的時候再去餵奶；重點是白天一定要有讓寶寶清醒一段時 間，等到7-9週後，有些寶寶自動就不需要半夜喝奶了；如果發現寶寶都在同一個時間醒來，表示他的生理時鐘卡住了，可以在假日夜晚實行方法二，至少需費時 三個晚上才能培養出這新的習慣。

省略晚上最後一次的餵奶

• 寶寶兩三個月時，如果越來越難再晚上十點叫醒吃奶，代表可以省略最後一次餵奶(寶寶可連續睡12小時)

助於寶寶一覺到天明兩件事

• 舖床方式要正確：先平舖四條全綿大浴巾，然後上面再舖床單(寶寶趴睡比較安全)
• 趴睡

1. 仰臥的嬰兒更容易因吐奶而有窒息的危險，他也許吐一大口奶，然後把奶吸入肺部…)
2. 嬰兒只有在趴著時才能動到四肢和頸部的肌肉
3. 趴睡的寶寶肢體動作發展的較快

哭
我們會擔心早產兒與唐氏症寶寶就是因為她們哭的不夠，三個月以下的正常寶寶，每天應該會哭個三到四個小時。
讓寶寶哭會不會有害?

• 當寶寶知道一切都由父母掌控而不是她們掌控時，會更有安全感
• 當寶寶用哭來得到想要的東西，父母沒為她們設定界線，她們其實不曉得什麼對她們有益、她們需要什麼反而更沒有安全感。
• 如果寶寶知道父母不管他有沒有哭，都會隨時照顧到他的需要，就會有安全感。

餵食

• 餵母奶(儘量每邊各餵10-15分鐘)
• 新生兒頭幾天會減輕220g但一週內會回升到出生時的體重，之後要注意的是嬰兒的體重是否有持續增加

何時開始餵嬰兒食品?
當寶寶開始流口水時，表示口水裡有唾液澱粉酵素可以將澱粉轉化成醣，這時寶寶已準備好可以消化牛奶以外的食物

• 三到六月之間餵食食物泥(母奶內加入嬰兒米粉，漸漸的可以加入香蕉泥、蘋果泥，再來是蛋白質類的食物泥，最後是蔬菜泥)
• 每次只是一種新食物，連續四天，觀察寶寶有沒有起過敏反應；嚐試新食物期間，每餐都給他吃四分之一小匙新的食物泥，一天三次
• 有任何不正常的情況都要紀錄下來，一個月之後可以在給寶寶試試，如果還是同樣反應，寶寶有可能對此食物過敏。
• 先餵母奶，再餵食物泥(最後在餵配方奶)
• 丹瑪醫生建議各類食物比例如下：蛋白質三大匙、澱粉三大匙、蔬菜三大匙(早餐可不用)、水果兩大匙、香蕉一根
• 五個月大時可以試著用水杯喝水
• 最好等臼齒長齊了，再讓他吃平常的食物(28個月)
• 丹瑪醫師建議七個月時斷奶(作者11個月)
• 斷奶後就不需要給寶寶喝牛奶或是配方奶，喝牛奶容易導致貧血，也會降低寶寶食慾。
• 孩子到兩歲後食慾銳減是正常現象，只要保持一天三餐的時間表，喝水吃水果就好。

關於營養

• 蛋白質：瘦肉、蛋、黑豆眼(米豆)
• 澱粉：全榖類、馬鈴薯
• 蔬菜
• 水果：營養價值並不高，吃當季的水果就可以了
• 甜食：蜂蜜比糖好
• 飲料：水
• 乳製品只是陪襯，不要太多；太多的鈣質會阻礙鐵質的吸收，喝牛奶容易導致貧血，別太常吃乳製品。
• 鈣質：骨質疏鬆是因為缺乏維他命D，缺乏維他命D身體就不法利用鈣質並加以吸收。想攝取維他命D就要曬太陽、吃肉、蔬菜、鱈魚。

其他建議

• 允手之比吸奶嘴好
• 尿布疹：不給寶寶喝果汁，衣服和被子一定要全棉；嚴重的尿布疹表示有黴菌感染，保持敢乾燥病每天擦三次抗黴菌藥粉(Mycostatin)

Source: http://houleehi.com/baby/?p=201