ATV 終於有一個節目係適合我睇，大家如果想懷孕或已經懷孕中都適合睇嫁~
(BB日記 第01集)
2013年12月29日星期日
2013年12月28日星期六
[32wk 3D] 點揀 暖爐？@28.12.2013
因為我家小BB係冬天出世，所以好多人都建議我買返個暖爐，尤其係幫BB沖涼的時候特別有需要，但巿面好多不同種類的暖爐，究竟點揀好呢？
最後，我家買了 德國版子 Dyson 暖風機，巿面零售價一般為 HKD $4,580.00, 我以HSBC Credit Card 就可以用 HKD $2,885 就買到。
實物如下：
其實暖爐大致以發熱方式分類，有輻射式、吹風式、對流式及充油式等。
巿面大致以 暖風式 同 充油式 為主，
暖風式的優點是通常好快就可以將某一個空間暖透、多數可以轉動，但缺點是距離唔會太遠，取暖的範圍唔大，而且平均手枆電量都幾高，使用1小時約2,000 W咁就要二度電；有部份陶瓷暖風機可以放在浴室使用。
充油式的優點是取暖的範圍較大，暖爐熱力平均好多同大範圍好多，但缺點是需要開一段時間才可以取暖。
另外家中有BB或小朋友係揀暖爐時，要特別注意安全性。
實物如下：
2013年12月26日星期四
[節錄] 成功父母40個特徵 @26.12.2013
成功父母40個特徵:
1. 能認真並很有耐性地回答孩子所提出的問題.
2. 慎重地從孩子所提的疑問中找尋問題所在.
3. 提供場所給孩子展示他的工作成果.
4. 假如孩子有些未完成的創作,例如油畫,水彩,雕塑等,要能容忍他那種雜亂的工作空間.
5. 提供子女一個房間或室內的一部份供他單獨使用.
6. 讓孩子知道,是因為"他自己"而不是因為"他的成就"而愛他的.
7. 要孩子對其行為負責.
8. 協助孩子去擬定自己的學習/活動計劃.
9. 帶孩子去風景名勝地區旅行.
10. 教孩子如何去改進他所做的工作.
11. 鼓勵孩子與來自不同背景和環境的兒童和睦相處.
12. 訂立孩子合理的行為規範,並監督仔是否確實遵守.
13. 從不將孩子與別的孩子比較.
14. 從不以辱罵方式去懲罰孩子.
15. 提供孩子所喜愛的圖書資料.
1. 能認真並很有耐性地回答孩子所提出的問題.
2. 慎重地從孩子所提的疑問中找尋問題所在.
3. 提供場所給孩子展示他的工作成果.
4. 假如孩子有些未完成的創作,例如油畫,水彩,雕塑等,要能容忍他那種雜亂的工作空間.
5. 提供子女一個房間或室內的一部份供他單獨使用.
6. 讓孩子知道,是因為"他自己"而不是因為"他的成就"而愛他的.
7. 要孩子對其行為負責.
8. 協助孩子去擬定自己的學習/活動計劃.
9. 帶孩子去風景名勝地區旅行.
10. 教孩子如何去改進他所做的工作.
11. 鼓勵孩子與來自不同背景和環境的兒童和睦相處.
12. 訂立孩子合理的行為規範,並監督仔是否確實遵守.
13. 從不將孩子與別的孩子比較.
14. 從不以辱罵方式去懲罰孩子.
15. 提供孩子所喜愛的圖書資料.
16. 鼓勵孩子客觀地思考.
17. 按時地讀書給孩子聽.
18. 很早就教孩子養成閱讀的習慣.
19. 鼓勵孩子去編故事及幻想.
20. 仔細地考慮每個孩子的個別需要.
21. 每天有一定時間與孩子單獨相處.
22. 允許孩子對於家庭事務有發言機會.
23. 從不因孩子犯錯而加以嘲笑.
24. 鼓勵孩子講故事和吟誦詩歌.
25. 鼓勵孩子能與成年人和諧相處.
26. 設計實驗來幫助孩子探索事物的來源.
27. 讓孩子利用各種物品去做遊戲.
28. 鼓勵孩子去探索問題並謀求解決方法.
29. 仔細地從孩子的活動中找出特殊優良表現來讚揚.
30. 避免空洞的稱讚.
31. 很真誠地表現出對孩子的情緒,不掩飾自己的喜怒哀樂.
32. 每一樣主題都願與孩子討論.
33. 在孩子權力範圍內,給孩子作決定的機會.
34. 鼓勵孩子成為一個獨立的人,不要盲從附和.
35. 幫助孩子找出值得看的電視節目.
36. 鼓勵孩子認真衡量自己的能力,不亢不卑.
37. 從不在孩子失敗時告訴他:"我也一樣做得不好"讓孩子面對而非逃避挫敗.
38. 鼓勵孩子盡量可能表現得像個獨立自主的成年人.
39. 對孩子好的意見具有信心.
40. 寧願孩子因自己的錯誤因素而失敗,不願替他做了大部份工作而成功,讓他自食其力,也享受自己的勤勞成果.
2013年12月25日星期三
[32wk 0D] 點揀 BB 既奶樽? @25.12.2013
巿面上奶樽一般以質料為分類：
如果玻璃奶樽盛載母乳時，可能會有活性介面產生，令母乳裡的營養抗體依附在玻璃樽裡，會令營養減少因而會浪費，所以如果想餵哺母乳最好用膠樽。
而奶樽口徑一般分為 2 種：
奶樽的奶咀要因BB 而言，所以好多時間要讓BB嘗試之後再代換。
大部份奶樽的奶咀可分為：
巿面上最常見的奶樽品牌有：
我最後揀左 Chu Chu 4 個大樽, 係AEON 買2 pack 總共 8 個 HKD$298
另外，係護協買左兩個細奶樽，方便BB日後飲水。
而洗奶樽時所用的奶樽清潔液，巿面大部份奶樽清潔液都以有機、天然、較少化學成份為主。
洗完奶樽後必須要進行消毒，多數以傳統煮沸法 或 蒸汽法 (Streaming) ，而蒸汽法為最方便和最簡單。
想知點揀奶瓶消毒蒸氣機，請參考以下：
[9wk 5D] 點揀 奶瓶消毒蒸氣機? @21.07.2013
- PC - 全透明的
- PP - 呈磨砂白的 或 奶白色的，耐溫度120，可用半年
- PES / PPSU - 呈茶黃色的，耐溫度180，可用1年
- 玻璃 - 優點是不常更換，缺點是較重，不易外出擕帶，BB學拿奶樽時太重亦不宜。
如果玻璃奶樽盛載母乳時，可能會有活性介面產生，令母乳裡的營養抗體依附在玻璃樽裡，會令營養減少因而會浪費，所以如果想餵哺母乳最好用膠樽。
而奶樽口徑一般分為 2 種：
- 標準口徑 - 口徑較細
- 寬口徑 - 較似乳房，容易吸吮
奶樽的奶咀要因BB 而言，所以好多時間要讓BB嘗試之後再代換。
大部份奶樽的奶咀可分為：
- 有孔咀 / 十字咀 - 反轉不漏奶
- 圓咀
- 扁咀
- 仿母乳咀
巿面上最常見的奶樽品牌有：
AVENT |
CHU CHU |
NUK |
PIGEON |
 TOMMEE TIPPEE |
我最後揀左 Chu Chu 4 個大樽, 係AEON 買2 pack 總共 8 個 HKD$298
而洗奶樽時所用的奶樽清潔液，巿面大部份奶樽清潔液都以有機、天然、較少化學成份為主。
洗完奶樽後必須要進行消毒，多數以傳統煮沸法 或 蒸汽法 (Streaming) ，而蒸汽法為最方便和最簡單。
想知點揀奶瓶消毒蒸氣機，請參考以下：
[9wk 5D] 點揀 奶瓶消毒蒸氣機? @21.07.2013
2013年12月24日星期二
2013年12月22日星期日
2013年12月20日星期五
[31wk 2D ] 第三次私家覆診 @20.12.2013
今次去私家馮醫生到覆診，一心諗住可以睇清楚BB的臉仔，點知佢今次重衰過上次，成隻左手遮晒塊面，醫生攪攪佢之後，佢重要偏咀，雖然好無奈但又好攪笑～
今次覆診其實已經冇乜問題問醫生，不過問問下都問左好多，醫生重話我唔使咁緊張，哈哈！第一次當媽媽當然緊張啦～
今次覆診其實已經冇乜問題問醫生，不過問問下都問左好多，醫生重話我唔使咁緊張，哈哈！第一次當媽媽當然緊張啦～
2013年12月18日星期三
[31wk 0D ] 第四次湖康覆診 @18.12.2013
因為上次要見醫生，攪到今日個期去到下午3點，結果真係等左成個鐘～去驗查前又唔記得留晨早第二小便～
今日去湖康覆診差D被佢嚇死，事關無端端話我重左10磅(67.5KG ＝148.5磅！！！)，有乜可能兩日就重成10磅呀，我前兩日係自己屋企都係得137.5磅～! 但姑娘都只係好輕姚淡寫咁話我兩句，所以我覺得只係政府健康院覆診都係麻麻~
今次以為會因為上次驗左血而有得見醫生，結果都冇安排，只係由護士長話我知鐵就冇問題，成份報告得紅血素偏低，正常人就11.2為最低位，我地D 大肚婆 10.5 為最低位，但我今次就得 9.9，都唔太低，keep 住食鐵丸~
之後做埋D基本野，聽下BB心跳，度下肚SIZE，重book 定 下次驗血、下次覆診、驗B鏈的日子
今日去湖康覆診差D被佢嚇死，事關無端端話我重左10磅(67.5KG ＝148.5磅！！！)，有乜可能兩日就重成10磅呀，我前兩日係自己屋企都係得137.5磅～! 但姑娘都只係好輕姚淡寫咁話我兩句，所以我覺得只係政府健康院覆診都係麻麻~
今次以為會因為上次驗左血而有得見醫生，結果都冇安排，只係由護士長話我知鐵就冇問題，成份報告得紅血素偏低，正常人就11.2為最低位，我地D 大肚婆 10.5 為最低位，但我今次就得 9.9，都唔太低，keep 住食鐵丸~
之後做埋D基本野，聽下BB心跳，度下肚SIZE，重book 定 下次驗血、下次覆診、驗B鏈的日子
2013年12月15日星期日
2013年12月13日星期五
[30wk 2D] 汁走佬袋 @13.12.2013
趁放10日 Core Leave，快快手汁好個走佬袋放係媽咪家裡。
手術步驟：
－區域性／全身麻醉
－恥骨聯合上橫切口／ 下腹部正中緃切口
－進入腹腔
－分離膀胱與子宮
－由子宮下段橫切口進入宮腔
－娩出嬰兒( 必要時使用產鉗或真空吸引器)
－娩出胎盤
－縫補子宮及腹部傷口
因為我打算係九龍法國醫院開刀生，所以有部份野都唔需要帶，話雖如此，都汁滿了成個袋～
P.S.： 探訪時間 上午7:30 ～晚上10:00
以下係我汁左o既東西，大家可以幫手睇下有乜野漏：
<入院登記必需帶>
1. 孕婦身份證
2. 丈夫身份證副本
3. 醫生入院信
4. 是次懷孕驗血報告
5. 法國醫院訂金收據 ($6,000)
6. 接受產科手術／入侵性醫療程序同意書
6. 接受產科手術／入侵性醫療程序同意書
7. 資訊單張
8. 產科門診證 (i.e. 母嬰健康院產前覆診診咭 及 記錄咭, 橙咭)
9. 少量現金 和 八達通
10. Credit Card & EPS
11. 紙筆 & 手錶 ＜－－ 唔知用黎做乜？
<入院需帶物品（孕婦)>
自備 法國醫院提供 入院後再由老公帶
1. 拖鞋 Y
2. 外套 打算著返入院果套
3. 睡衣 (2 套) Y；已經帶 1 套 帶另一套
4. 內衣內褲 Y；已經帶 2 套 帶另一套
5. 襪 (2 對) Y；已經帶 2 套 帶另一套
6. 普通或哺乳胸圍 Y；已經帶 2 套
7. 即棄乳墊 (8~10 個) Y；已經帶 數 個 另帶數個
8. 婦衛生巾 (2 包) Y；自己帶一包 已提供 2 包
9. 沖洗器 (1 個) 已提供 1 個
10.網褲 (6 條) Y；講座送左3條佩麗 已提供 4 條
11.床墊 (4 張) Y；講座送左3片高級 已提供 4 張
床墊 40 X 60 cm
12.住院日用品(小毛巾，杯 Y； 已提供 1 pack
牙膏，牙刷，沐浴露，
筷子，匙)
13.小毛巾 (2 條) Y
14.大毛巾 (2 條) Y
15.紙巾或廁紙 (2 包) Y；已經帶 1 包 如有需要帶多包
16.濕紙巾 (1 包) Y
17.宜家綠色小盒 (1 個) Y；未拎
18.收腹帶* 係法國醫院買
19.水泡* 如有需要先買
20.細奶樽*
<其他日常物品>
1. 口罩 (數個) Y；已經拎
2. 面霜 Y；未拎
3. 潤唇膏 Y；已經拎
4. 髮夾橡筋 Y；已經拎
5. 梳 Y；已經拎
6. 眉筆 Y；已經拎
7. 浴帽 Y；已經拎 2 sets
7. 浴帽 Y；已經拎 2 sets
8. 免沖水洗頭水 Y；已經拎 1 支
9. 耳塞 Y；已經拎 1 set
10. 棉花棒 Y；已經拎 3 packs
11. 鏡 Y；已經拎
12. 眼鏡布 Y；已經拎
13. 沐浴露 Y；已經拎
14. 保溫杯 (最好已經內有炒米茶) Y；未拎 (拎返公司果隻杯)
10. 棉花棒 Y；已經拎 3 packs
11. 鏡 Y；已經拎
12. 眼鏡布 Y；已經拎
13. 沐浴露 Y；已經拎
14. 保溫杯 (最好已經內有炒米茶) Y；未拎 (拎返公司果隻杯)
<BB物品>
1. 嬰兒衣服、手套、腳套、帽 Y；出院時才帶
2. 包被 Y；出院時才帶
3. 尿片 Y；出院時才帶
4. 紗巾 (數條) Y；出院時才帶
相關網誌：[節錄] 其他公家和私家醫院的走佬袋
手術步驟：
－區域性／全身麻醉
－恥骨聯合上橫切口／ 下腹部正中緃切口
－進入腹腔
－分離膀胱與子宮
－由子宮下段橫切口進入宮腔
－娩出嬰兒( 必要時使用產鉗或真空吸引器)
－娩出胎盤
－縫補子宮及腹部傷口
2013年12月10日星期二
[29WK 6D] 哺乳樂 @10.12.2013 (有便便圖，不喜慎看)
對寶寶的好處＞
「初乳」含大量抗體、活免疫細胞，是寶寶的第一道「天然疫苗」。除含有抗體外，還有：
- 豐富的維他命A，有助寶寶抗病
- 生長因子，促進腸臟發育
- 輕瀉作用，幫助寶寶排出胎糞，減低出現嚴重嬰兒黃疸的機會
- 母乳有助寶寶認知能力的發展
對媽媽的好處＞
- 母乳餵哺能消耗更多的卡路里，有助媽媽減輕體重
- 母乳餵哺有助降低媽媽患上乳癌、巢癌及有助骨骼保持健康
- 有更多親子機會和接觸
- 不用另購奶粉，可節省家庭開支
怎樣知道初生BB吃得夠?
- 「初乳」分量很少，每餐約 7 毫升
- 吃奶後，表現滿足
- 首2至3天：全吃初乳的BB，每天只會有至 2~3 塊濕尿片
- 第3至4天 (上奶期後)：每天最少有6塊較濕尿片，小便透明或淡黃色
- 出生約 1 至 2 週後，寶寶的體重會逐漸增長。在首 4 個月，每月增長最少0.5公斤
- 滿月前，每天最少排出 3次大便
- 在首五天內，從排出胎糞變為排出黃色大便
餵哺母乳的進程
「初乳期」 - 首 2 ~ 3 天：
- 初乳份量很少 --> 不會感到乳脹
- 有助在「上奶」前學會協調吸吮、吞嚥和呼吸的技巧
- 每天只會有至2～3 塊濕尿片
- 胎糞：呈芝麻糊黑色、具黏性的糊狀
- 奶量開始增多 --> 有乳脹感覺
- 「初乳」 --> 「成熟乳」
- 按需要吃奶，每天約 8 至 12 次
- 每天最少有6塊較濕尿片
- 小便透明或淡黃色
- 胎糞排清後，便便開始轉為黃綠色的糊狀物
首第 5 天 至 滿月：
- 於 5 天內排出黃色大便
- 第 6 ~ 7 天：寶寶腸道發育中，便便轉為咖哩黃色的糊狀物
- 第 2 ~ 6 星期開始：寶寶進食漸趨穏定，會排出未被吸收的營養物質，再加上胃酸後便便會呈墨綠色的糊狀
- 滿月前，每天最少排出 3次大便
- 大部份寶寶出生後6個月較出生時體重增加2倍，一年後更達至3倍。
怎樣儲存擠出的母乳？
存放溫度 儲存時間
室溫 (25 - 37C) 4 小時
雪櫃
冰格 (-18C 或以下) 3 個月
冷格 (2 - 4C) 5日
冰袋加冰種 24小時
*注意：
切勿用微波爐或煮食爐加暖母乳，否則會破壞母乳的營養，更有機會因熱力不均勻而灼傷寶寶。
每次應該餵哺母乳？ 一般而言，初生的嬰兒會用較長時間吸吮母乳，但每餐不斷吞嚥的吸吮（而非含著乳房睡覺）通常不會多於30分鐘。
便便參考圖
冰袋加冰種 24小時
*注意：
切勿用微波爐或煮食爐加暖母乳，否則會破壞母乳的營養，更有機會因熱力不均勻而灼傷寶寶。
每次應該餵哺母乳？ 一般而言，初生的嬰兒會用較長時間吸吮母乳，但每餐不斷吞嚥的吸吮（而非含著乳房睡覺）通常不會多於30分鐘。
便便參考圖
圖一：胎糞：呈芝麻糊黑色、具黏性的糊狀
圖二：純母乳餵哺嬰兒的大便。圖中的大便呈芥末黃色，質地如泥漿般。
圖三：配方餵哺嬰兒的大便。顏色由黃色及綠色混合組成，當中有較大的粒狀物，是未能消化的奶粉。
部份資料由 香港母乳育嬰協會
2013年12月8日星期日
[29wk 4D] 去惠氏講座 - 產前產後湊B 實習班 @08.12.2013
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成個講座分兩part,
第一 Part 講 準媽媽營養大解構 和 嬰幼兒用品面面觀
第二 Part 就 嬰兒洗澡、穿尿片及 穿衣示範和實習。
第一 Part 講果D野其實之前去聽其他講座時都聽唔少，所以覺得有少少悶。
主要講返懷孕期食惠氏 Materna 係補充孕婦吸收DHA + 葉酸
而葉酸的吸收，建議孕婦每日攝取量為 600 微克
含豐富葉酸的食物有：
400 - 800 微克
各類添加葉酸穀物早餐 (如粟米片、全麥維等) 1杯
100 - 200 微克
菠菜、芥蘭、西蘭花、白菜 半杯 至 1 杯
80 - 100 微克
青豆(熟)、茄汁豆、黃豆 1杯
100 微克
木瓜 1個中
80 微克
燕麥片(熟)、橙汁 1杯
而孕婦的熱量需要
第一孕程 第1 - 3 個月 每天 + 100 kcal
第二孕程 第4 - 6 個月 每天 + 300 kcal
第三孕程 第7 - 9 個月 每天 + 300 kcal
餵哺母乳期 每天 + 500 kcal
例如：
100 kcal = 香蕉 1 隻 / 低脂乳酪1杯 (約120克) / 脫脂奶 300ml / 全麥面包 1片 + 2 茶匙果醬 / 豬仔包 1/2 個
300 kcal = 吞拿魚包 1 個 / 柴魚花生粥 1碗 / 雪芳蛋糕 1 個 / 火腿芝士奄列 1 份
500 kcal = 雲吞湯米粉 1 碗 / 魚蛋湯河粉 1 碗 / 牛筋湯幼面 1 碗 / 火腿蛋三文治 1 份+250ml 豆漿
而鈣質的吸收，建議孕婦每日攝取量為 1000 ml
450 ml
高鈣低 / 脫脂奶 1 杯
高鈣豆漿 1 杯
300 ml
鮮奶 1 杯
硬豆腐 1 磚
豆干 1.5 塊
芥蘭 1 碗
200 ml
菜心 / 白菜 / 菠菜 1 碗
白飯魚 100 克
芝士 1.5 片
小魚干 20 克
乳酪 150 ml
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講到 嬰幼兒用品時，我已經累到訓著左，不過睇返佢地的notes 好普通，聽唔到也罷~
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第二 Part 就 嬰兒洗澡、穿尿片及 穿衣示範和實習，亦係我特別想出席黎個講座的主要原因，但結果相比上次上美素佳兒果個實習班 有少少失望，可能係太多人，佢地冇可能一對一咁授教，不過都好過無。
實習班係由一張張圓枱做安排，每張圓枱都放在Soft Touch的棉花片等用品，每對準父母都有一個小BB 做實習，但黎個BB 實在太唔真實，size 亦太細。係實習幫BB 換尿片時，因為BB 的腳調教唔到，我一時大力得制，攪斷了佢隻腳，當場笑爆~ 好彩佢唔係我地自己個BB
今次惠氏算係我出席咁多奶粉商的講座最大手筆的其中一個，贈品主要有：
熱水瓶一個、惠氏媽媽奶粉一罐、Mides 口水巾一個等。
2013年12月1日星期日
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